2025 바다의 날 마라톤 하프, 10km, 5km 참가 정보 (일정, 코스, 기념품)

 

 

숨 가쁘게 돌아가는 일상 속에서 탁 트인 바다를 그리워하는 당신, 주목하세요! 제30회 바다의 날 마라톤이 2025년 5월 24일, 서울 상암동 평화의 공원에서 펼쳐집니다. 하프, 10km, 5km 코스 중 당신의 심장을 뛰게 할 코스를 선택하고, 푸른 에너지로 가득한 레이스에 참여해 보세요! 기념품과 다채로운 이벤트까지, 잊지 못할 추억을 만들 기회입니다. 자, 이제 출발선에 설 준비가 되셨나요?

대회 개요 및 주요 정보

30주년을 맞이하는 바다의 날 마라톤, 그 역사와 전통만큼이나 풍성한 이야기가 펼쳐집니다. 참가 전 꼭 알아두어야 할 핵심 정보들을 꼼꼼히 확인하고, 성공적인 레이스를 위한 첫걸음을 내딛어 보세요!

 

 

행사 개요

• 대회명: 제30회 바다의 날 마라톤 (30th Annual Ocean Day Marathon)
• 일시: 2025년 5월 24일 토요일 오전 8시 30분 (Saturday, May 24, 2025, 8:30 AM)
• 장소: 서울 상암동 평화의 공원 평화의 광장 (World Cup Park, Peace Plaza, Sangam-dong, Seoul)
• 교통편: 지하철 6호선 월드컵경기장역 1번 출구, 6호선 마포구청역 1, 8번 출구 (Subway Line 6, World Cup Stadium Station Exit 1 / Mapo-gu Office Station Exits 1, 8) - 주차 공간이 한정적이니 대중교통 이용을 강력 추천합니다!
• 종목: 하프 마라톤 (21.0975km), 10km, 5km (Half Marathon, 10km, 5km) - 자신의 페이스에 맞는 코스 선택은 필수!
• 참가비: 35,000원 ~ 45,000원 (종목별 상이) (Entry fee varies by race distance)
• 제한 시간: 5km (1시간), 10km (2시간), 하프 (3시간) (Time limits: 1 hour for 5km, 2 hours for 10km, and 3 hours for the half marathon.) 시간 안에 완주할 수 있도록 페이스 조절 전략을 세우는 것이 중요합니다!

바다의 날 마라톤 대회 신청하러가기

참가 신청 및 문의

• 접수 방법: 공식 홈페이지(bada.wizrun.com) 온라인 접수 (Online registration through the official website)
• 접수 기간: 공식 홈페이지 공지 예정 (Check the official website for registration period announcements) - 놓치지 않도록 알림 설정은 필수겠죠?!
• 문의: 홈페이지 Q&A 게시판 또는 운영 사무국 (Inquiries can be made through the Q&A board on the website or by contacting the organizing committee)

코스 분석 및 전략

평화의 공원의 아름다운 풍경을 따라 펼쳐지는 코스! 과연 어떤 매력과 난관이 숨어 있을까요? 각 코스에 대한 상세 분석과 효과적인 전략을 통해 완주를 향한 힘찬 발걸음을 내딛어 보세요.

바다의 날 마라톤 하프 코스

하프 코스 (21.0975km)

• 코스 특징: 한강변을 따라 펼쳐지는 아름다운 경관과 평탄한 코스! 하지만, 중반 이후 체력 안배가 중요한 구간이 등장합니다. 15km 지점부터 오르막 경사가 시작되므로, 이 구간을 대비한 훈련이 필요합니다. 급수대 위치와 화장실 위치를 미리 파악해 효율적인 레이스를 계획하세요.
• 전략: 초반 5km는 보수적인 페이스로 시작하여 페이스를 유지하고, 10km 지점 이후 자신의 페이스를 찾아 꾸준히 달리는 것이 중요합니다. 15km 지점의 오르막에 대비하여 훈련을 통해 근지구력을 향상시켜 놓는다면 더욱 좋습니다. 마지막 5km 구간에서 스퍼트를 낼 수 있도록 체력을 비축하는 전략을 세우세요!

바다의 날 마라톤 10km 코스

10km 코스

• 코스 특징: 평화의 공원 내부를 순환하는 코스로, 비교적 평탄한 지형이지만, 5km 지점 이후 완만한 오르막과 내리막이 반복되는 구간이 있습니다. 나무 그늘이 적은 구간도 있으므로, 햇빛에 대비하는 것도 잊지 마세요.
• 전략: 초반 2km는 워밍업 구간으로 생각하고, 자신의 페이스를 유지하며 달리세요. 5km 지점 이후 오르막 구간에서는 페이스를 낮추고, 내리막 구간에서 속도를 높여 시간을 단축하는 전략을 추천합니다. 중간중간 급수대를 활용하여 수분 섭취를 잊지 마세요!

바다의 날 마라톤 5km 코스

5km 코스

• 코스 특징: 평화의 공원 내부의 짧은 순환 코스로, 초보자도 부담 없이 즐길 수 있는 코스입니다. 평탄한 지형이지만, 2km 지점에 작은 언덕이 있으니 주의하세요!
• 전략: 자신의 페이스를 유지하며 즐겁게 달리는 것이 가장 중요합니다! 2km 지점의 언덕 이후에는 내리막 구간이 이어지니, 힘을 내어 완주를 향해 달려가세요!

 

 

기념품 및 이벤트

참가하는 것만으로도 뿌듯한데, 기념품과 이벤트까지?! 참가자들을 위한 특별한 선물과 즐거움이 가득한 현장 이벤트들을 확인해 보세요. 어떤 즐거움이 기다리고 있을지 기대되지 않나요?

기념품

모든 참가자에게는 흡한속건 기능을 갖춘 기능성 티셔츠가 제공됩니다. 완주자 전원에게는 고급 멸치, 하프코스 완주자에게는 마라톤 모자가 추가로 제공됩니다. 30주년 기념 특별 디자인으로 제작된 기념품은 소장 가치를 더합니다. 기능성 티셔츠는 땀을 빠르게 흡수하고 건조시켜 쾌적한 러닝 환경을 조성하는 데 도움을 줍니다. 완주 후 제공되는 고급 멸치는 단백질과 칼슘이 풍부하여, 운동 후 지친 몸을 회복하는 데 도움을 줍니다. 하프코스 완주자에게 제공되는 마라톤 모자는 햇빛으로부터 눈을 보호하고, 스타일리시한 디자인으로 일상생활에서도 활용도가 높습니다.

이벤트

참가자들을 위한 다채로운 경품 행사가 준비되어 있습니다. 푸짐한 상품과 함께 즐거움을 더하고, 축제 분위기를 만끽하세요! 현장 추첨을 통해 다양한 상품을 증정하는 이벤트와 SNS 인증샷 이벤트, 베스트 드레서 선발 등 다채로운 프로그램이 마련되어 있습니다. 또한, 참가자들의 안전한 레이스를 위해 40명의 페이스메이커가 함께 달립니다. 다양한 페이스 구간을 제공하여 목표 시간 달성을 지원하며, 안전하고 즐거운 러닝 경험을 선사합니다. 페이스메이커의 도움을 받아 자신의 페이스를 유지하고, 목표 시간을 달성해 보세요.

추가 정보 및 팁

바다의 날 마라톤, 더욱 알차고 즐겁게 즐기기 위한 꿀팁 대방출! 놓치면 후회할지도 몰라요~

• 준비물: 신분증, 참가 번호표, 운동복, 운동화, 물병, 간단한 간식, 선크림, 모자 등 (Don't forget your ID, race bib, running attire, water bottle, snacks, sunscreen, and a hat!)
• 코스 숙지: 공식 홈페이지에서 제공하는 코스 지도를 미리 확인하여 경로를 숙지하고, 자신에게 맞는 페이스 조절 전략을 세우는 것이 중요합니다. (Familiarize yourself with the course map available on the official website and plan your pacing strategy accordingly.)
• 대회 당일 교통: 대회 당일 주변 교통 혼잡이 예상되므로, 대중교통 이용을 적극 권장합니다. (Public transportation is highly recommended due to expected traffic congestion on race day.)
• 수분 섭취: 레이스 도중 탈수 예방을 위해 코스 곳곳에 마련된 급수대를 적극 활용하여 충분한 수분을 섭취하세요! (Stay hydrated by utilizing the water stations along the course!)
• 응급 상황 대비: 혹시 모를 응급 상황에 대비하여 의료진의 위치를 파악하고, 개인 상비약을 준비하는 것이 좋습니다. (Be prepared for emergencies by noting the location of medical personnel and carrying any personal medications.)
• 쓰레기는 쓰레기통에: 깨끗하고 아름다운 환경을 위해 쓰레기는 지정된 장소에 버려주세요! (Let's keep our environment clean by disposing of trash in designated areas!)

제30회 바다의 날 마라톤에서 건강과 즐거움, 그리고 잊지 못할 추억을 만들어 보세요! 푸른 바다의 에너지를 느끼며, 함께 달리는 기쁨을 만끽하세요!